Page 47 - 한비21 (제9호) 2025년 1월 20일

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테스토스테론의 감소 이유

테스토스테론이 전국적으로

감소한 원인은 무엇일까? 하나

는 음식이나 물 공급을 통해 농
업용 화학 물질을 섭취하는 것

이다. 플라스틱과 화학 물질(식

품 포장, 세제, 옷, 가구, 합성 속

옷)도 다른 원인이다. 씨앗 오일

을 먹는 것도 또 다른 원인이다.

그리고 물론 무활동과 비만도

원인이다.
이를 방지할 방법이 있다.

충분한 수면을 하고, "제노에

스트로겐"이 함유된 보습제나

바디워시와 같은 개인 관리 제

품을 피해야 한다. 제노에스트

로겐은 에스트로겐처럼 작용하

여 테스토스테론 수치를 낮추는

비자연적인 화학 물질이다. 또한

미세 플라스틱(특히 옷과 속옷)
을 피해야 한다.

그러나 중요한 것은 비만을 경

계해야 한다. 바디 포지티비티

에 대한 진보적 개념과는 달리,

비만인 인구는 여러 면에서 건

강에 해롭다.

씨앗 오일, 탄수화물, 정크 푸
드는 권장하지 않는 반면, 가공

되지 않은 쇠고기나 기름진 생

선, 단백질 기반 식단은 환영한

다.

특히 팀 스포츠를 통한 신체

운동은 청소년 교육에서 의무화

되어야 한다. 개인 스포츠는 단

순히 동일한 이점을 제공하지

않는다.
<제미 갓둘라는 아시아 태평양 대학

법학 연구소장이며, 필리핀 사법 아카데

미에서 헌법 철학과 법학을 강의한다./

비즈니스월드>